Ja sådan er det med psykiskesygdomme.
Det er mere unormalt konstant at være stærk, end det er at være sårbar.
Psykiskesygdomme som bl.a. depression, angst osv. er noget mange i perioder lider af, og er til grund for vores handlinger i hverdagen.
Hvilket er svaret på mange spørgsmål. Dog har vi også et alt afgørenede spørgsmål, som vi så sjældent får svar på,
og det er hvordan man kurer dette,
eller nærmere bare nedtoner det, men det vil jeg give jer nogle svar på her!

Bivirkninger:

“Jeg er ikke kommet helt over mine psykiske lidelser, jeg har bare lært over en lang periode at acceptere dem og ikke at gå i panik.
Det var heller ikke meget hjælp jeg modtog den gang begyndte at kunne mærke bivirkningerne af mine psykiskelidelser. Det vil jeg ikke lade ske for andre.”

Viden om det:

Det er en ting som mange lider af, men ingen der har informationer omkring det.
Hvilket er skræmmende. Jeg ved også godt at jeg ikke kan informere alle, og rede alle sårbare sjæle, men jeg kan ikke lade være med at prøve alligevel, i det mindste er det et lille skridt på vejen.

Så her har jeg  samlet nogle informationer til hjælp, så man kan til en bedre psyke, og dermed et bedre liv.

 

Mentale motionscenter:

Forskellige øvelser, til forskellige psykiske lidelser:

http://www.psykiatrifonden.dk/temaer/taenk-dig-staerk.aspx

Eksempelvis:

øvelser til angst

øvelser til dig med depression

kognitive vanskeligheder

Telefon rådgivning:

39252525

Mandag – torsdag kl.10-22

Gør en lille forskel:

Der er mange fysisk sygdomme, som vi støtter, for at vi kan forske i det.
Men psykisk sygdomme er næsten mere vigtige at forske i, for det er
langt svære at finde svar på.
Jeg har selv støttet psykiatri fonden, med 50 kr. det gør ikke en verden
til forskel, men det hjælper nogen, og det er bedre end ingen.

støt med 50 kr – Send PSYK til 1231

Lære mere her: http://www.psykiatrifonden.dk/guides/guides-til-nyhedsbreve-2015/boern-som-paaroerende.aspx

Bare et menneske:

Bare et menneske, er en gruppe jeg har oprettet på facebook. 

Er det hvor jeg giver råd på baggrund af mine erfaringer,
linker til steder at få hjælp,  deler citater, og snakker åbent om psykiske lidelser (specielt, depression og angst)
og et forum hvor man accepteres for den man er, og kan chatte og kommunikere med folk som også bare er mennesker.

https://www.facebook.com/groups/1578704275746912/

Husk; Det er okay ikke at være uovervindelig

 

Mere glæde i hverdagen:

Hverdagen er tit slap og ligegyldig, som om vi kun lever når
vi drikker og kun forkæler os selv når vi har ferie.
Hverdagen er jo også livet, og den behøver ikke at være en
slap tissemand, uden begejstring. 

Men sådan ender det bare tit med at være. Især fordi de sidste par dage,
har dele af verden været dækket af mørke nuancer og omfavnet af kulde.
Noget som påvirker stort set alle, men især mennesker som har en sårbar psyke.

 

Hvor det resulterer i:
man skal kæmpe endnu mere for at finde glæden,  forestille sig lyset og modstride trætheden.
Ting som i forvejen er et problem, bliver forstærket i den kolde tid.

Man udsætter alt til i morgen
Finde forhindringer for sine drømme
og ser ingen muligheder for at ændre

Men det kan man:
Ikke ved store ting, men ved små ting.
Det handler om ikke at føle at livet kun er forpligtelser, men helst
burde været sat sammen af drivkraft og glæde.
og ved at ændre den tankegang, ændre man faktisk meget i sit liv.
Så ting i hverdagen, som eksempelvis:

 

Have mere sex

Se en god film
Forklær dig selv (eks. nyt tøj)

Tag en middagslur

Riste bacon over bål

Forkæl dem du elsker
Prøv brudekjoler for sjov (seriøst det gør jeg snart)

Være bevidst om dine mål
Drik vin

Spis GOD MAD

apropos god mad;

– så er vinterperioden ikke der hvor alle skal se din krop i en bikini, og du skal ikke få alt for lidt tøj, tvært imod, overvejer jeg, at iklæde mig en flyverdragt og Ecco støvler (så bliver man umuligt mere sexede) – men er så tilpas modebevidst at det gør jeg ikke.

Men i hvert fald er det tiden hvor kroppen ikke behøves at blive fremhævet, så når solen ikke giver os glæde, kan MAD gøre det!
Man skal nemlig udnytte, at mad oftest har den bivirkning, at gøre en glad.
Det er min veninde og jeg meget BEVIDSTE om!

En kold tirsdag:

Så en grå kold tirsdag, begyndte vi at bage!
Vi bagte oreos cupcake. En af de eneste kager jeg ikke har fuckede op!
Så selv det, gav faktisk lidt glæde.

 

 

 

 

 

 

De smager sindssyg godt,

og I får lige opskriften er her:

Fyldet:
20 Oreos
200 gram mel
150 gram sukker
2 æg
2 dl mælk
75 gram smør
1 tsk vaniljesukker
1 tsk bagepulver 

Frosting:
60 gram smør
150 gram flormelis
100 gram neutral flødeost
Cremen fra 5 Oreos
1 tsk vaniljesukker

Uden at drikke mig i hegnet:

Ud over at skabe lidt glæde på en grå tirsdag.
Skabte jeg også lidt glæde på en meget kold og grå lørdag (uden at drikke mig i hegnet)
Hvor trætheden, dovenskaben og overskuddet var blevet væk,
og jeg magtede som sagt ikke at lede efter det.  – Men alligevel ved jeg godt det ikke hjælper på mit humør, at forsvinde i de døde fjer og se alt det comedy de har samlet på viaplay, bare i desperation for at få et lille grin.

Løsningen:

Jeg var sammen med en veninde.
Vi splejsede om SUSHI og lod som om vi var voksne, med et glas verdi ved siden af det sofistikkerede og lækre mad.
TOWA SUSHI – laver noget af det bedste Sushi jeg nogensinde har smagt.
Det er bestemt IKKE gratis, men det er rimelige priser i forhold til andre steder.
+ vi sluttede aften af med en stor, velformede og smagfuld bananaspilt.

Kan anbefale: Odense chokoladesauce (den smager seriøst af flydende nutella!)

 

Husk at giv din hverdag, en orgasme, for det vil ændre dit liv. 

Skriv ned;
hvad du gerne vil opnå med dit liv.
De små og de store ting.
og så lade være med at:

Lad være med at vente til i morgen
se mulighederne i dine drømme
eller se chancen for at kunne ændre.

Det handler ikke om at benægte sine svagheder,
men at lade styrkerne tage styringen.

 

Forkæl dit sind og din krop. 
For jo bedre du har det med dig selv,
desto bedre liv får du. 

Knus og kys

 

Vi har vel alle noget vi skammer os over.
Noget som vi ville ønske var anderledes.
– en byrde der skal forsvinde
– en delle vi ikke kan komme af med
– en fortid der påvirker fremtiden.

Jeg har prøvet alle ting. Men i sær det sidste, er noget som
stadig fylder meget for mig. Jeg har skrevet lidt om det i min bog,
men ellers er det ikke noget jeg rigtig snakker så meget om.
Derfor kan det nok betegnes som en lille hemmelighed,
da det er noget jeg ubevidst prøver at glemme.

Men jeg tror det er en af grundene til at, jeg udviklede
OCD og senere fik diagnosticeret en svær depression.

Min barndom:

Når jeg skriver det sådan her, tror I sikkert at det er fordi, at
jeg kommer fra et social belastede miljø.
Med en mor der drikker, en far der slår osv. Men NEJ!

Jeg kommer fra en skøn kerne familie.
Med dejlige forældre, og støttende storebror.
Det eneste der er galt hjemme ved mig, er mine forældres hørelse.

Det påvirker mig:

Det der skete i min barndom, som også følger mig i dag.

Mine øre:

Jeg havde ikke ondt i mine øre, men der var væske i min
øregang som sad og trykkede, så jeg ikke kunne høre særlig
godt, og slet ikke kunne snakke.

Det gik det op for mine forældre, en del tid efter, at der var noget galt.
De troede nemlig ikke at det var noget med ørene,
da jeg ikke skreg og havde ondt.

Sprog:

Det med ørene blev bedre med dræn.
Men det påvirket jo også mit sprog, så jeg kom
til talepædagog. Hvilket også hjalp.

Læsning:

Mit dårlige sprog påvirket min læsning og min skrivning.
Imens mine kammerater kunne læse uden ad for sig selv,
sad min treårige yngre kusine og læste højt for mig.

Så da jeg fik engelsk i skolen, der gik det helt galt!.
Og en af grundene til at jeg fik OCD.  Fordi mit sårbare sind
blev udsat for endnu mere totur.

Mine forældre kunne ikke gøre det helt vilde, da min skole jo bare fulgte systemet.

Løsningen:
Jeg fik en del lektiehjælp, og begyndte at skrive mig ud af det selv.
Det var deromkring jeg begyndte at skrive min dagbog faktisk.
Hvilket hjalp en del på det hele.

Grimme ord:

Folk vil have en forklaring:
Når jeg har lagt ting op på min blog, socialmedier osv.
Får jeg altid huk for at have stavet forkert. Og folk er ikke diskrete!
Jeg kan selv blive irriterede når folk laver stavefejl,
men jeg gør det også selv hele tiden.

Så jeg forstår dem godt, men de skal også vide at der er en forklaring på det.
Nu ved I ihvert fald hvorfor jeg indimellem staver så elendigt,
og trust me, det irritere mig ligeså meget som det irritere dig.

Konsekvenserne:

Det med at have haft det svært, har ikke kun
påvirker min skrivning, men også min trang til at
ville være et skridt foran hele tiden, da jeg altid har været et skridt bagud.

Det gør at mit stress niveau er
meget højt, og jeg aldrig føler jeg gør det godt nok.

Men sådan er det, det har jeg accepteret.
Det der er sket i fortiden, påvirker også fremtiden.
Men jeg arbejder stadig med det, og vil hellere
fokusser på mine styrker, end mine mange svagheder.

 

Miley Cyrus er en af dem der benytter sig af,
at nå grænser og opnå opmærksomhed ved ikke at lade sine
billeder og sceneshow have nogen seksuelle grænser.
Marilyn Monroe, var en af de kvinder, der fik sin magt
og popularitet ved ikke at ligge skjul på hendes
kvindelighed og hendes seksuelle fremtoning.
Hvor hun ikke solgte sex, men mere ideen om det.

Men det blev der sat en stopper for, nogle år efter,
da de første rigtige feminister
kom frem i Danmark i 1970, kaldet ”rødstrømpebevægelsen”
De ville ikke længere ses som et sexobjekt, men som individ.
En person der kunne andet end at sprede bene,
og have frikadellerne klar kl.18

De vandt kampen, og kvinder er nu ikke længere slave
af et mandsdomineret samfund.
Men har det også haft den konsekvens at vi har sluppet
vores kvindelighed helt? Eller er der sket det modsatte?

 

 

Er sex blevet en form for magt:

Reklame:

Når cult og andre mærker vælger at reklamere deres produkt,
ved at placere det imellem to bryster.

Reality stjerne:

Eller når reality stjernen Amalie Wichmann og ejer af tøj mærket:
Forrest and bob lagde nogle frække billeder på instagram
og hendes followers steg med 10.000

Mig selv:

En gang sat jeg også nogle billeder op af mig selv,
som var over stregen. (ikke nøgen, men viste en del hud)
Jeg gjorde det, fordi jeg ville vise skrøbelighed igennem mine billeder,
og fordi jeg ville skabe opmærksomhed omkring
mit produkt (min blog og bog)

For et billede som udstråler noget seksuelt,
fanger flere blikke og skaber mere oprør, end billedet af en burger.
Sådan er det bare. Men jeg fortryder det nu, at jeg udnyttede
den magt, seksualiteten har.  Fordi nogen misforstod hensigten med det.
Jeg blev endda kaldt: “Luder” men det tog jeg ikke så hårdt.
For jeg forklarede hende, at det var følelser og ikke porno mit billede skulle forestille.
Hun undskylde. – Men det bekræfter mig også bare i.
At vi hele tiden lejer med grænserne. Om det er kunst eller pornografi.
Især:

Kvindelige musiker:

Lejer konstant med den grænse.
Men de er alle helt klar over, at de bruger sex til magt og
popularitet, hvilket de fleste kvindelige musiker benytter sig af.
Da det skaber omtale og debat. Som resulterer i at deres sange
bliver bemærket og hørt.  Men vi kvinder udnytter det ikke kun
via billeder, men også i virkeligheden.

 

Når vi går i byen:

For vi kan lokke alt alkohol ud af drenge,
hvis de bare trækker lidt ned i blusen, lover indirekte happy ending,
men smutter når de har fået nok alkohol, og manden står helt naiv
tilbage i baren, lyset tænder, og der er kun de grimme tilbage.

Det vil sige at…

Selvom der er sket en stor udvikling i verden
hvad ang. Ligestilling og kvinders individualitet.
Så sælger ideen om sex stadig, og dermed vil kvinder
stadig ind i mellem betragtes som et sexobjekt.

Så ses det tydeligt at mænds syn  ikke har ændret sig
hvad ang. kvinder, men at vi har lært at udnytte det,
til vores fordel.